Miércoles, 18 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en español)

En esta segunda parte, le mostraremos cómo armar un plato saludable para que pueda seguir disfrutando de sus comidas preferidas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos, para el cuidado de la diabetes. Además, recibirá consejos para cuando salga a comer. 

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Miércoles, 18 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Reacciones saludables: Aprenderá a transformar la frustración en motivación.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Miércoles, 18 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, aprenderá sobre el colesterol y cómo afecta a su salud, y hábitos para toda la vida para tener un peso saludable.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Miércoles, 18 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Cómo mantener el rumbo: Aprenderá a sobreponerse a la frustración, incluso cuando se sienta estancado.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

¡Este mes, la celebramos a usted!

Está invitada a nuestro Evento de Bienestar Maternal:

• Aprenda dónde obtener apoyo prenatal y posparto.
• Obtenga información sobre cómo solicitar Medi-Cal para usted y su bebé recién nacido.
• Pregunte a nuestros consejeros sobre los beneficios de salud maternal por medio de IEHP.
• Conéctese con recursos de la comunidad para usted y su bebé.

¿Dónde y cuándo?

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (cerca de usted):

Jueves, 19 de mayo de 2022
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, conocerá los distintos tipos de actividad física para mejorar la salud del corazón y aprenderá a controlar su presión arterial. 

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase de Webex

  Número de sesión:  24510338280

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Lunes, 23 de mayo de 2022
1:30pm – 2:30pm (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Lunes, 23 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, aprenderá sobre el colesterol y cómo afecta a su salud, y hábitos para toda la vida para tener un peso saludable.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Lunes, 23 de mayo de 2022
11:30am – 12:30pm (en inglés)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Lunes, 23 de mayo de 2022
10:00am – 11:00am (en español)

Esta clase de una hora repasa la alimentación consciente.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Lunes, 23 de mayo de 2022
11:30am – 12:30pm (en español)

Tema: Controle su asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Lunes, 23 de mayo de 2022
10:00am – 11:00am (en español)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Martes, 24 de mayo de 2022
2:30pm – 3:30pm (en español)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor el estrés y la  salud.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Martes, 24 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, usted aprenderá cómo proteger el corazón de la diabetes y del tabaco, y cómo lo afectan.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Martes, 24 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en español)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Martes, 24 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase de Webex

  Número de sesión: 24601815784

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Martes, 24 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en español)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase de WebEx

  Número de sesión: 24603180164

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Martes, 24 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Martes, 24 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección

Miércoles, 25 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

• Haga clic aquí para inscribirse en esta clase en persona

Dirección