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18
May
2022

Entienda la diabetes: Alimentación saludable, 2 (San Bernardino)

Miércoles, 18 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en español)

En esta segunda parte, le mostraremos cómo armar un plato saludable para que pueda seguir disfrutando de sus comidas preferidas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos, para el cuidado de la diabetes. Además, recibirá consejos para cuando salga a comer. 

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


18
May
2022

Vivir bien en la comunidad: Reacciones saludables (San Bernardino)

Miércoles, 18 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Reacciones saludables: Aprenderá a transformar la frustración en motivación.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


18
May
2022

Corazón saludable: Mantenga controlado su colesterol + Apoye su salud: Apunte a tener un peso saludable (Victorville)

Miércoles, 18 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, aprenderá sobre el colesterol y cómo afecta a su salud, y hábitos para toda la vida para tener un peso saludable.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395



18
May
2022

Vivir bien en la comunidad: Cómo mantener el rumbo (Victorville)

Miércoles, 18 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Cómo mantener el rumbo: Aprenderá a sobreponerse a la frustración, incluso cuando se sienta estancado.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


18
May
2022

Evento de Bienestar Maternal

¡Este mes, la celebramos a usted!

Está invitada a nuestro Evento de Bienestar Maternal:

  • Aprenda dónde obtener apoyo prenatal y posparto.
  • Obtenga información sobre cómo solicitar Medi-Cal para usted y su bebé recién nacido.
  • Pregunte a nuestros consejeros sobre los beneficios de salud maternal por medio de IEHP.
  • Conéctese con recursos de la comunidad para usted y su bebé.

¿Dónde y cuándo?

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (cerca de usted):

 

Riverside

3590 Tyler Street, Suite 101, Riverside, CA 92503
Miércoles, 18 de mayo
9am – 1pm

San Bernardino

805 West 2nd Street, Suite C. San Bernardino, CA, 92410
Miércoles, 25 de mayo
9am – 1pm

Victorville

12353 Mariposa Road, Suites C-2 & C-3 Victorville, CA 92395
Jueves, 26 de mayo
9am – 1pm

19
May
2022

Corazón saludable (en línea): ¡Llénese de energía! Dígale “sí” a la actividad física + Controle su presión arterial (en línea)

Jueves, 19 de mayo de 2022
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, conocerá los distintos tipos de actividad física para mejorar la salud del corazón y aprenderá a controlar su presión arterial. 

  Número de sesión:  24510338280

  1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
  2. Descargar Webex para usuarios de Android 
  3. Descargar Webex para usuarios de PC 

23
May
2022

Encuentre la paz (Victorville)

Lunes, 23 de mayo de 2022
1:30pm – 2:30pm (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395



23
May
2022

Corazón saludable: Mantenga controlado su colesterol + Apoye su salud: Apunte a tener un peso saludable (Victorville)

Lunes, 23 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, aprenderá sobre el colesterol y cómo afecta a su salud, y hábitos para toda la vida para tener un peso saludable.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


23
May
2022

Respire bien, viva bien (San Bernardino)

Lunes, 23 de mayo de 2022
11:30am – 12:30pm (en inglés)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


23
May
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (Victorville)

Lunes, 23 de mayo de 2022
10:00am – 11:00am (en español)

Esta clase de una hora repasa la alimentación consciente.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395

 

 

 


23
May
2022

Respire bien, viva bien (Victorville)

Lunes, 23 de mayo de 2022
11:30am – 12:30pm (en español)

Tema: Controle su asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395

 


23
May
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (San Bernardino)

Lunes, 23 de mayo de 2022
10:00am – 11:00am (en español)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410

24
May
2022

Encuentre la paz (San Bernardino)

Martes, 24 de mayo de 2022
2:30pm – 3:30pm (en español)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor el estrés y la  salud.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


24
May
2022

Corazón saludable: Proteja su corazón de la diabetes + Tome el control de su salud: Viva sin tabaco (Riverside)

Martes, 24 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, usted aprenderá cómo proteger el corazón de la diabetes y del tabaco, y cómo lo afectan.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


24
May
2022

Respire bien, viva bien (Riverside)

Martes, 24 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en español)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503



24
May
2022

Encuentre la paz (en línea)

Martes, 24 de mayo de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

  Número de sesión: 24601815784

  1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
  2. Descargar Webex para usuarios de Android 
  3. Descargar Webex para usuarios de PC 

24
May
2022

Encuentre la paz (en línea)

Martes, 24 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en español)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

  Número de sesión: 24603180164

  1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
  2. Descargar Webex para usuarios de Android 
  3. Descargar Webex para usuarios de PC 

24
May
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (San Bernardino)

Martes, 24 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410



24
May
2022

Encuentre la paz (Riverside)

Martes, 24 de mayo de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a los participantes a entender mejor cómo reducir el estrés.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503

25
May
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (Riverside)

Miércoles, 25 de mayo de 2022
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503