Martes, 5 de julio de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Tema: Cómo cuidar de su bebé: Esta clase trata temas que ayudarán a proteger la salud de su bebé y mantenerlo seguro, como seguridad en el auto, chequeos, evaluaciones y sueño sin riesgos. 

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Martes, 5 de julio de 2022
3:00pm – 4:00pm (en español)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la elección de comidas/bebidas.

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Martes, 5 de julio de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Tema: Su embarazo y usted : En esta clase, las participantes aprenderán lo que pueden hacer para tener un embarazo saludable y algunas de las molestias habituales que conlleva.

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Martes, 5 de julio de 2022
1:30pm – 2:30pm (en español)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

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Martes, 5 de julio de 2022
4:00pm – 5:00pm (en español)

En esta segunda parte, le mostraremos cómo armar un plato saludable para que pueda seguir disfrutando de sus comidas preferidas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos, para el cuidado de la diabetes. Además, recibirá consejos para cuando salga a comer. 

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Martes, 5 de julio de 2022
12:00pm – 1:00pm (en español)

Tema: Coma saludable durante el embarazo : Esta clase se centra en la alimentación saludable durante el embarazo y la ayudará a aprender qué comidas necesita evitar o restringir.

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Martes, 5 de julio de 2022
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la  elección de comidas/bebidas.

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Martes, 5 de julio de 2022
9:00am – 10:00am (en español)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la elección de comidas/bebidas.

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Martes, 5 de julio de 2022
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

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Martes, 5 de julio de 2022
10:00am – 11:00am (en inglés)

Tema: En esta clase, conversaremos sobre la importancia de disminuir el estrés y estar activa durante el embarazo.

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Martes, 5 de julio de 2022
11:30am – 12:30pm (en español)

Tema: En esta clase, conversaremos sobre la importancia de disminuir el estrés y estar activa durante el embarazo.

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Miércoles, 6 de julio de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, entenderá cómo funciona el corazón y los cambios en el estilo de vida para tener un corazón saludable. También conversaremos sobre las primeras señales de un ataque cardíaco y cómo evitarlo. 

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Miércoles, 6 de julio de 2022
2:30pm – 3:30pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, entenderá cómo funciona el corazón y los cambios en el estilo de vida para tener un corazón saludable. También conversaremos sobre las primeras señales de un ataque cardíaco y cómo evitarlo. 

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Miércoles, 6 de julio de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: En busca de información: Aprenda dónde y cómo encontrar información que lo ayude a alcanzar sus objetivos.

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Miércoles, 6 de julio de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Tema: Su embarazo y usted : En esta clase, las participantes aprenderán lo que pueden hacer para tener un embarazo saludable y algunas de las molestias habituales que conlleva.

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Miércoles, 6 de julio de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, usted aprenderá cómo proteger el corazón de la diabetes y del tabaco, y cómo lo afectan.

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Miércoles, 6 de julio de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: En busca de información: Aprenda dónde y cómo encontrar información que lo ayude a alcanzar sus objetivos.

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Miércoles, 6 de julio de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

En esta clase, aprenda qué factores de riesgo de la diabetes pueden cambiarse, las cuatro conductas principales de cuidado personal para manejar su diabetes y cómo los objetivos SMART pueden ayudarlo a tener el control. 

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Miércoles, 6 de julio de 2022
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la  elección de comidas/bebidas.

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Miércoles, 6 de julio de 2022
9:00am – 10:00am (en español)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la elección de comidas/bebidas.

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