main content TIER3 SUBLAYOUT

30
January
2023

Kế hoạch Chăm sóc Trước: Cuộc sống Của Tôi, Lựa chọn Của Tôi (Victorville)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
1:00 chiều - 2:00 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Bất kỳ ai cũng có thể rơi vào trường hợp phải đi cấp cứu y tế. Ai có thể đưa ra quyết định về dịch vụ chăm sóc y tế cho quý vị khi quý vị không thể? Những người thân yêu của quý vị có biết cách quyết định thay mặt cho quý vị không? Lớp học này sẽ giúp quý vị tìm ra lời giải cho hai câu hỏi trên. Chúng tôi cũng sẽ cho quý vị biết nơi lấy biểu mẫu được gọi là Chỉ Thị Trước, cách điền vào biểu mẫu này và tại sao cần biểu mẫu đó. Chúng ta lên kế hoạch tổ chức tiệc sinh nhật và đám cưới, vậy tại sao không lập kế hoạch chăm sóc y tế cho bản thân trong tương lai? 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


30
January
2023

Trái Tim Khỏe Mạnh: Nạp Năng Lượng! Nói Có với Hoạt Động Thể Chất + Kiểm Soát Huyết Áp (Victorville)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
2:30 chiều - 3:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Trái tim của quý vị có khoẻ mạnh không? Trong lớp học này, quý vị sẽ tìm hiểu về các loại hoạt động thể chất khác nhau để cải thiện sức khoẻ của trái tim cũng như học cách kiểm soát huyết áp. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


30
January
2023

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Victorville)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
4:00 chiều - 5:00 chiều (bằng Tiếng Anh)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giúp học viên học cách ăn uống lành mạnh với ngân sách tiết kiệm, cách lựa chọn lành mạnh khi đi ăn ở ngoài và đồng thời cũng nhắc lại tầm quan trọng của hoạt động thể chất. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


30
January
2023

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (San Bernardino)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
11:30 chiều - 12:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu các mẹo giảm cân và kiểm soát cân nặng. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


30
January
2023

Hít Thở Tốt, Sống Khỏe (Trực tuyến)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
1:30 chiều - 2:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Hiểu về Bệnh Hen Suyễn của Quý vị - Tìm hiểu điều gì xảy ra trong phổi khi các triệu chứng hen suyễn bắt đầu, tìm hiểu về các yếu tố là tác nhân gây bệnh hen suyễn và cách tránh các cơn hen suyễn.

  Mã số Buổi học: 24526153070

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

30
January
2023

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường (Trực tuyến)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
3:30 chiều - 4:30 chiều (bằng Tiếng Anh)

Ăn Uống Lành Mạnh: Phần 2. Trong phần hai này, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý vị cách chuẩn bị một đĩa ăn bổ dưỡng để quý vị có thể thưởng thức các món ăn mình yêu thích. Tìm hiểu cách chuẩn bị một đĩa ăn lành mạnh và cách đọc nhãn thực phẩm khi chăm sóc người mắc bệnh tiểu đường. Phần hai cũng giới thiệu các lời khuyên khi đi ăn hàng. 

  Mã số Buổi học: 24542634985

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

30
January
2023

Trái Tim Khỏe Mạnh: Hiểu Biết là Sức Mạnh + Phản Ứng Kịp Thời với Các Dấu Hiệu của Đau Tim (San Bernardino)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
1:30 chiều - 2:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Trái tim của quý vị có khoẻ mạnh không? Trong lớp học này, quý vị sẽ hiểu cách hoạt động của tim và những thay đổi trong lối sống để có một trái tim khỏe mạnh. Chúng ta cũng sẽ thảo luận về các dấu hiệu sớm của đau tim và cách ngăn ngừa cơn đau tim. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


30
January
2023

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường: Ăn Uống Lành Mạnh Phần 2 (San Bernardino)

Thứ Hai, ngày 30 Tháng Một, 2023
10:00 sáng - 11:00 sáng (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Trong phần hai này, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý vị cách chuẩn bị một đĩa ăn lành mạnh để quý vị có thể thưởng thức các món ăn mình yêu thích. Tìm hiểu cách chuẩn bị một đĩa ăn lành mạnh và cách đọc nhãn thực phẩm khi chăm sóc người mắc bệnh tiểu đường. Phần hai cũng giới thiệu các lời khuyên khi đi ăn hàng. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


31
January
2023

Làm Mẹ: Quý Vị và Thai Kỳ (Mecca)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
11:00 sáng - 12:00 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Quý Vị và Thai Kỳ -  Trong lớp học này, những người tham gia sẽ tìm hiểu họ có thể làm gì để mang thai khỏe mạnh và một số điều khó chịu thường gặp trong thai kỳ. 

Địa Điểm

Trung Tâm Dịch Vụ Cho Gia Đình và Nông Dân Mecca
Bên trong Trung Tâm Cộng Đồng Mecca
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254

 

 

 


31
January
2023

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Mecca)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
9:30 sáng - 10:30 sáng (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giúp học viên học cách ăn uống lành mạnh với ngân sách tiết kiệm, cách lựa chọn lành mạnh khi đi ăn ở ngoài và đồng thời cũng nhắc lại tầm quan trọng của hoạt động thể chất.

Địa Điểm

Trung Tâm Dịch Vụ Cho Gia Đình và Nông Dân Mecca
Bên trong Trung Tâm Cộng Đồng Mecca
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254


31
January
2023

Trái Tim Khỏe Mạnh (Trực tuyến): Kiểm Tra Lượng Cholesterol + Nâng Niu Sức Khoẻ của Quý Vị: Hướng Tới Cân Nặng Khoẻ Mạnh (Trực Tuyến)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
10:30 sáng - 11:30 sáng (bằng Tiếng Anh)

Trái tim của quý vị có khoẻ mạnh không? Trong lớp học này, quý vị sẽ tìm hiểu về cholesterol và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của quý vị cũng như những thói quen lâu dài để có một cân nặng khỏe mạnh.

  Mã số Buổi học:  24656347961

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

31
January
2023

Làm Mẹ: Chăm Sóc Tiền Sản (Trực Tuyến)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
10:00 sáng - 11:00 sáng (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Chăm Sóc Tiền Sản - Trong lớp học này người tham gia sẽ học về tầm quan trọng của việc chăm sóc tiền sản sớm và thường xuyên.

  Mã số Buổi học: 24691997412

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

31
January
2023

Quyền lợi Y tế và Sức khỏe của Quý vị (Victorville)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
1:00 chiều - 2:00 chiều (bằng Tiếng Anh)

Trong lớp học này, chúng tôi liệt kê các quyền lợi về Giáo dục Sức khỏe của quý vị như sàng lọc phòng ngừa, các công cụ tự quản lý, và các nguồn trợ giúp khác. Tìm hiểu xem chương trình nào phù hợp nhất với quý vị! 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395

 


31
January
2023

Trái Tim Khỏe Mạnh: Nạp Năng Lượng! Nói Có với Hoạt Động Thể Chất + Kiểm Soát Huyết Áp (Riverside)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
2:30 chiều - 3:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Trái tim của quý vị có khoẻ mạnh không? Trong lớp học này, quý vị sẽ tìm hiểu về các loại hoạt động thể chất khác nhau để cải thiện sức khoẻ của trái tim cũng như học cách kiểm soát huyết áp. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


31
January
2023

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường: Ăn Uống Lành Mạnh Phần 1 (Perris)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
11:30 sáng - 12:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Chủ đề này quá rộng, do vậy, chúng tôi sẽ chia thành hai phần. Trong Phần 1, chúng tôi sẽ cho quý vị biết những loại thực phẩm nào ảnh hưởng nhiều nhất (và ít nhất) đến lượng đường trong máu và nên lựa chọn những loại thực phẩm (và chất béo) nào để kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cung cấp những lời khuyên giúp quý vị giảm chất béo và cholesterol.  

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 

 


 


31
January
2023

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường: Ăn Uống Lành Mạnh Phần 1 (Riverside)

Thứ Ba, 31 Tháng Một, 2023
4:00 chiều - 5:00 chiều (bằng Tiếng Anh)

Chủ đề này quá rộng, do vậy, chúng tôi sẽ chia thành hai phần. Trong Phần 1, chúng tôi sẽ cho quý vị biết những loại thực phẩm nào ảnh hưởng nhiều nhất (và ít nhất) đến lượng đường trong máu và nên lựa chọn những loại thực phẩm (và chất béo) nào để kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cung cấp những lời khuyên giúp quý vị giảm chất béo và cholesterol.  

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


31
January
2023

Kế hoạch Chăm sóc Trước: Làm Chủ Cuộc Đời (TRỰC TUYẾN)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
1:30 chiều - 2:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Bất kỳ ai cũng có thể rơi vào trường hợp phải đi cấp cứu y tế. Ai có thể đưa ra quyết định về dịch vụ chăm sóc y tế cho quý vị khi quý vị không thể? Những người thân yêu của quý vị có biết cách quyết định thay mặt cho quý vị không? Lớp học này sẽ giúp quý vị tìm ra lời giải cho hai câu hỏi trên. Chúng tôi cũng sẽ cho quý vị biết nơi lấy biểu mẫu được gọi là Chỉ Thị Trước, cách điền vào biểu mẫu này và tại sao cần biểu mẫu đó. Chúng ta lên kế hoạch tổ chức tiệc sinh nhật và đám cưới, vậy tại sao không lập kế hoạch chăm sóc y tế cho bản thân trong tương lai? 

  Mã số Buổi học: 24635001790

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

 


31
January
2023

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường (Trực tuyến)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
3:30 chiều - 4:30 chiều (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Trong phần hai này, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý vị cách chuẩn bị một đĩa ăn lành mạnh để quý vị có thể thưởng thức các món ăn mình yêu thích. Tìm hiểu cách chuẩn bị một đĩa ăn lành mạnh và cách đọc nhãn thực phẩm khi chăm sóc người mắc bệnh tiểu đường. Phần hai cũng giới thiệu các lời khuyên khi đi ăn hàng. 

  Mã Số Buổi Học: 24613840040

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

31
January
2023

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Perris)

Thứ Ba, ngày 31 Tháng Một, 2023
9:30 sáng - 10:30 sáng (bằng Tiếng Anh)

Giữ gìn sức khỏe và tích cực vận động có thể vui cho cả gia đình!  Không cần mua thẻ tập gym đắt tiền. Tham gia với chúng tôi trong một lớp học vui vẻ nơi mọi người có thể thưởng thức hoạt động thể chất thông qua SPARK (Giải trí cho Trẻ em bằng Thể thao, Vui chơi, và Tích cực vận động). Chào đón mọi lứa tuổi và mức khả năng.

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 

 


31
January
2023

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Đặt Mục tiêu (Mecca)

Thứ Ba, 31 Tháng Một, 2023
1:00 chiều - 2:00 chiều (bằng Tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Đặt Mục Tiêu Cải Thiện Cuộc Sống: quý vị sẽ được học cách đặt mục tiêu để có cuộc sống mình mong muốn. Ngoài ra, quý vị còn được dạy cách quản lý mục tiêu.

Địa Điểm

Trung Tâm Dịch Vụ Cho Gia Đình và Nông Dân Mecca
Bên trong Trung Tâm Cộng Đồng Mecca
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254