Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
4:00 CH - 5:00 CH (bằng tiếng Anh)

Chủ đề này quá rộng, do vậy, chúng tôi sẽ chia thành hai phần. Trong Phần 1, chúng tôi sẽ cho quý vị biết những loại thực phẩm nào ảnh hưởng nhiều nhất (và ít nhất) đến lượng đường trong máu và nên lựa chọn những loại thực phẩm (và chất béo) nào để kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cung cấp những lời khuyên giúp quý vị giảm chất béo và cholesterol.  

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học trực tiếp này

Địa Điểm

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
1:00 CH - 2:00 CH (bằng tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Không Ngừng Tiến Bước: Quý vị sẽ học cách vượt qua nỗi thất vọng ngay cả khi quý vị cảm thấy bế tắc.

• Nhấp vào đây để tham gia đăng ký lớp học này qua WebEx

  Mã Số Buổi Học:  26345375456

1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
1:30 CH - 2:30 CH (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Hành Trình Khỏe Mạnh cho Trẻ - Lớp học này đề cập đến sự phát triển của trẻ và lịch trình thăm khám Sức khỏe Nhi khoa để đảm bảo con quý vị luôn đi đúng hướng để có một tương lai khỏe mạnh!

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học trực tiếp này

Địa Điểm

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
11:00 SA - 12:00 CH (bằng tiếng Anh)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu cách ăn trong chánh niệm.

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học trực tiếp này

Địa Điểm

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
9:30 SA - 10:30 SA (bằng tiếng Anh)

Giữ gìn sức khỏe và tích cực vận động có thể vui cho cả gia đình!  Không cần mua thẻ tập gym đắt tiền. Tham gia với chúng tôi trong một lớp học vui vẻ nơi mọi người có thể thưởng thức hoạt động thể chất thông qua SPARK (Giải trí cho Trẻ em bằng Thể thao, Vui chơi, và Tích cực vận động). Chào đón mọi lứa tuổi và mức khả năng.

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học trực tiếp này

Địa Điểm

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
1:00 CH - 2:00 CH (bằng tiếng Anh)

Trong lớp học này, chúng tôi liệt kê các quyền lợi về Giáo dục Sức khỏe của quý vị như sàng lọc phòng ngừa, các công cụ tự quản lý, và các nguồn trợ giúp khác. Tìm hiểu xem chương trình nào phù hợp nhất với quý vị! 

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học này qua WebEx

Mã Số Buổi Học: 26319111548

1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
1:30 CH - 2:30 CH (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giúp học viên học cách ăn uống lành mạnh với ngân sách tiết kiệm, cách lựa chọn lành mạnh khi đi ăn ở ngoài và đồng thời cũng nhắc lại tầm quan trọng của hoạt động thể chất.

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học trực tiếp này

Địa Điểm

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
4:00 CH - 5:00 CH (bằng tiếng Anh)

Chủ Đề: Hiểu về Bệnh Hen Suyễn của Quý vị - Tìm hiểu điều gì xảy ra trong phổi khi các triệu chứng hen suyễn bắt đầu, tìm hiểu về các yếu tố là tác nhân gây bệnh hen suyễn và cách tránh các cơn hen suyễn.

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học này qua WebEx

  Mã Số Buổi Học: 26303668041

1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
1:00 CH - 2:30 CH (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Những Điều Cần Tránh Khi Mang Thai - Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ biết được tác hại của khói thuốc, rượu, thuốc cấm, tình trạng lạm dụng thuốc theo toa đến thai nhi. 

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học này qua WebEx

  Mã Số Buổi Học: 26309715085

1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

Thứ Tư, ngày 27 Tháng Chín, 2023
11:00 SA - 12:00 CH (bằng tiếng Anh)

Giảm Rủi Ro: Xem người mắc bệnh tiểu đường cần làm những xét nghiệm nào để giữ sức khỏe, tìm hiểu cách chăm sóc bàn chân và xử lý những vấn đề gặp phải.

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học trực tiếp này

Địa Điểm

Thứ Sáu, ngày 29 Tháng Chín, 2023
10:00 SA - 11:00 SA (bằng tiếng Anh)

Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ biết được chúng ta có thể thay đổi những yếu tố nào gây bệnh tiểu đường, bốn thói quen tự chăm sóc quan trọng để kiểm soát bệnh tiểu đường và cách sử dụng các mục tiêu SMART (cụ thể, có thể đo lường, khả thi, liên quan và có thời hạn) để kiểm soát bệnh tiểu đường. 

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học này qua Webex

  Mã Số Buổi Học:  26317554121

1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

Thứ Sáu, ngày 29 Tháng Chín, 2023
12:30 CH - 1:30 SA (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giúp học viên học cách ăn uống lành mạnh với ngân sách tiết kiệm, cách lựa chọn lành mạnh khi đi ăn ở ngoài và đồng thời cũng nhắc lại tầm quan trọng của hoạt động thể chất.

• Nhấp vào đây để đăng ký lớp học này qua WebEx

  Mã Số Buổi Học: 26348782006

1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

Thứ Sáu, ngày 29 Tháng Chín, 2023
2:00 CH - 3:00 CH (bằng tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Thông Báo Rõ Ràng, Mạch Lạc – Quý vị sẽ được tìm hiểu cách thông báo nhu cầu của mình với bác sĩ hoặc mạng lưới hỗ trợ sao cho rõ ràng, mạch lạc.

• Nhấp vào đây để tham gia đăng ký lớp học này qua WebEx

  Mã Số Buổi Học:  26329992976

1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

Monday, October 2, 2023
1:30 PM - 2:30 PM (in Spanish)

Topic: Understand Your Asthma - Find out what happens in the lungs when asthma symptoms start, learn about asthma triggers, and how to avoid asthma attacks.

• Click here to register for this in-person class

Location

IEHP Community Resource Center (San Bernardino)

Monday, October 2, 2023
10:00am - 11:00am (in Spanish)

Taking Medications - See why taking medicine is necessary for some people and how different types of medicines help manage diabetes.

• Click here to register for this in-person class

Location

Tuesday, October 3, 2023
4:00 PM - 5:00 PM (in English)

How is your heart? In this class, you will learn about different types of physical activities to improve heart health as well as learn how to control your blood pressure. 

• Click here to register for this in-person class

Location

Tuesday, October 3, 2023
2:30 PM - 3:30 PM (in Spanish)

This 1 Hour class reviews tips for losing and managing weight. 

• Click here to register for this in-person class

Location

Tuesday, October 3, 2023
1:00 PM - 2:00 PM (in English)

This 1 Hour class reviews mindful eating.

• Click here to register for this in-person class

Location

Tuesday, October 3, 2023
10:30am - 11:30apm (in English)

Taking Medications - See why taking medicine is necessary for some people and how different types of medicines help manage diabetes.

• Click here to register for this in-person class

Location

Tuesday, October 3, 2023
4:00 PM - 5:00 PM (in Spanish)

Topic: Control Your Asthma - Find out what happens in the lungs when asthma symptoms start, learn about asthma triggers, and how to avoid asthma attacks.

• Click here to register for this in-person class

Location