2022 年 7 月 5 日星期二 上午 11:30 至中午 12:30（以西班牙文進行）
主題：在本課程中，我們將討論減輕壓力和在懷孕期間保持活動的重要性。
地點
2022 年 7 月 5 日，星期二下午 3:00 至下午 4:00 （以西班牙文進行） 此 1 小時的課程會指導參與者如何針對食物/飲料的選擇作出健康的小改變。
2022 年 7 月 5 日，星期二 上午 10:30 至上午 11:30（以英文進行）
主題：照顧您的寶寶 - 本課程涵蓋的主題將幫助您確保寶寶的安全和健康，例如汽車安全、檢查、篩查和安全睡眠。
2022 年 7 月 5 日，星期二 下午 1:00 至下午 2:00（以英文進行）
主題：您與您的懷孕 - 在這個課程中，參與者將學習如何才能擁有一個健康的孕期，以及懷孕時的一些常見不適。
2022 年 7 月 5 日，星期二 中午 12:00 至下午 1:00（以西班牙文進行）
主題：孕期的健康飲食 - 本課程主要探討孕期的健康飲食習慣，以及協助您瞭解需要避吃或少吃的食物。
2022 年 7 月 5 日，星期二 下午 1:30 至下午 2:30（以西班牙文進行）
主題：瞭解您的哮喘 - 瞭解哮喘症狀開始時肺部會發生什麼狀況，明白哮喘觸發因素以及如何避免哮喘發作。
2022 年 7 月 5 日，星期二 下午 4:00 至下午 5:00（以西班牙文進行）
第二部分會示範如何安排健康餐盤，讓您仍然能夠享用自己最愛的食物。學習如何安排健康餐盤及閱讀食品標籤，做好糖尿病照護。此外，您還能學到一些外食秘訣。
2022 年 7 月 5 日，星期二 下午 2:30 至下午 3:30（以英文進行）
這個 1 小時的課程指導參與者如何對 食物/飲料的選擇做出健康的小改變。
2022 年 7 月 5 日，星期二 下午 4:00 至下午 5:00（以英文進行）
2022 年 7 月 5 日，星期二 上午 9:00 至上午 10:00 （以西班牙文進行） 此 1 小時的課程會指導參與者如何針對食物/飲料的選擇作出健康的小改變。
2022 年 7 月 5 日星期二 上午 10:00 至上午 11:00（以英文進行）
2022 年 7 月 6 日，星期三 下午 01:00 至下午 02:00（以英文進行）
您的心臟狀況如何？在本課程中，您將會瞭解心臟的運作方式，以及如何透過生活習慣改變心臟的健康狀況。我們還將討論心臟病的早期徵兆以及如何防範心臟病。
2022 年 7 月 6 日，星期三下午 2:30 至下午 3:30（以西班牙文進行）
2022 年 7 月 6 日星期三 下午 1:00 至 2:00 (以英文進行)
以殘障人士為對象的課程。
主題：尋求資訊 – 瞭解尋找資訊幫助您達成目標的管道與方式。
2022 年 7 月 6 日，星期三 上午 10:30 至上午 11:30（以英文進行）
2022 年 7 月 6 日，星期三 上午 9:00 至上午 10:00（以英文進行）
此課程將教您學會可以改變的糖尿病風險因子、控制糖尿病的四種主要自我照護行為，以及瞭解 SMART 目標如何協助您控制糖尿病。
您的心臟狀況如何？在本課程中，您將會瞭解糖尿病與菸草對心臟的影響，以及保護心臟遠離糖尿病與菸草的方式。
2022 年 7 月 6 日，星期三 下午 02:30 至下午 03:30（以英文進行）
2022 年 7 月 6 日，星期三 上午 9:00 至上午 10:00 （以西班牙文進行） 此 1 小時的課程會指導參與者如何針對食物/飲料的選擇作出健康的小改變。